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投稿者： ピグモン  投稿日：2010-03-09 18:14:07  

幼稚園から約7年間スイミングスクールに通っていたこともあり、
今では自分の中のダイエット法の一つになっています。
水泳はカロリー消費率が高い事と、身体全体の筋肉を使うために引き締り効果も高いそうです。
私はクロールと平泳ぎを交互に泳ぐというスタイルをとっていますが、
水中ウォーキングだけでもかなりのシェイプアップに繋がるみたいですよ！